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一个小技巧补肾壮阳防脱发

 来源: 标签:股骨头

导读: 现在已经逐渐的融入了人们的日常生活中,按摩根据手法的不同对人体有不同的效果,今天小编就带来了一套养肾补肾的按摩手法,想要了解这方面知识的就一起和小编去看看吧! 按摩手法 补肾养肾怎么按摩 1.复溜穴 在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,……

  现在已经逐渐的融入了人们的日常生活中,按摩根据手法的不同对人体有不同的效果,今天小编就带来了一套养肾补肾的按摩手法,想要了解这方面知识的就一起和小编去看看吧!

  按摩手法

  补肾养肾怎么按摩

  1.复溜穴

  在小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴时,患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次,每次2-3分钟,以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴,温阳利水的功效。

  2.涌泉穴

  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

  经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

  每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

  睡前按百次,健脾益精血。能益气精神可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

  3.按摩耳朵

  每日清晨起床后,站、坐均可,全身放松,舌抵上腭,呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后,用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后,再用同样方向按摩耳垂30次。按摩后,耳部会感到微热。

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