强直性脊柱炎怎样保健【24小时免费热线】

　　强直性脊柱炎相信大家都听说过，其中也会有一部分人见过强直性脊柱炎患者。对于患病的强直性脊柱炎患者来说，每天都是在煎熬中过日子，很多的家属也是束手无策。为了让患者能够在患病期间得到更好的照顾，今天郑州痛风风湿病医院陈捷专家特意为大家讲解一下，如何来护理强直性脊柱炎患者?

　　强直性脊柱炎怎样保健

　　1、注意起居调摄：纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行，重视防寒保暖，睡觉时不要将双肩裸露在外，夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖，运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣，避免肩部受风着凉。

　　2、重视饮食调理：加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等，根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。

　　3、注意锻炼方法：加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤。训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足，以免引起疼痛加重。

　　4、应注意保持良好乐观的情绪：情绪与强直性脊柱炎的发生发展有着密切的关系，对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，疏于自我功能锻炼和康复理疗，直接影响强直性脊柱炎的顺利康复。

　　强直性脊柱炎患者要注意正确睡姿

　　仰睡 是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有强直性脊柱炎或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此，这类患者仰睡时不妨在膝盖下方垫一个枕头，可大大减少疼痛不适。

　　侧睡 是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，造成手臂酸、麻、痛。侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

　　趴睡 可减少腰部脊椎压力，感觉比较舒服，因此不少腰背痛患者会采取趴睡姿势。但脊椎滑脱患者脊椎不适合过度伸直，最好不要趴睡，可仰睡并在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，能大大减轻脊椎负担。

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　　专家提醒：在看过以上内容之后，希望大家都重视起来。生活中很多人都认为强直性脊柱炎的治疗是最关键的，其实给予患者正确的护理在患者恢复期间是起着关键的作用的。如果没有做好病人的护理工作是会大大影响患者的恢复的。

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