扔铅球胳膊痛怎么办
导读: 风湿骨病健康网:扔铅球胳膊痛怎么办?铅球是一项比较常见的体育项目,但也是费力容易伤胳膊的运动项目,那么扔铅球胳膊痛怎么回事呢?下面风湿骨病健康网为您介绍扔铅球胳膊痛怎么办,看看吧。……
扔铅球胳膊痛怎么回事?
1、肩臂肌肉痉挛
肩臂肌肉痉挛,常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等,因长期保持某一种姿势,使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态,很容易引起肩臂酸痛的症状。时间长了还会引起颈椎正常生理曲度的改变,容易引发颈椎病。扔铅球需要肩臂肌肉用力,所以很容易出现痉挛。
2、胳膊脱臼
脱臼又称关节脱位。因外力或其它原因造成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。因外伤引起者为外伤性脱位,因关节病变引起者为病理性脱位。
脱位后,关节面完全丧失对合关系者为完全脱位。部分丧失者为半脱位。外伤性脱位较多见,且多发生在青壮年。最易发生脱位的关节是肘关节,其次是肩及髋关节。伤后关节局部疼痛、肿胀、活动障碍及出现畸形,多可据此作出诊断。
3、胳膊骨折
上肢骨折,通常有明确外伤病史,有明显疼痛、肿胀、异常活动,肱骨骨折还容易伴随神经损伤,引起手指麻木活动障碍等。通过X线片检查可以明确诊断。在骨裂、骨折端分离移位不明显的情况可以考虑打石膏固定,保守治疗。骨折端分离移位明显的往往需要手术治疗。详细情况需要骨科就诊,根绝X线片结果和身体情况选择治疗方式。
扔铅球胳膊痛怎么办?
1、最常见的就是进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
2、当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
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