足疗保健 养生保健从脚开始

　　近些年来，馆越来越多，生意也越来越好。但是为什么足疗那么受人们欢迎呢?我们都知道在我们的脚步有很多经络和穴位，而且这些穴位对身体的健康具有非常重要的意义。那么，你是不是也很想知道的方法都有哪些呢?让小编慢慢的告诉你吧!

　　足疗保健

　　1.捋理足掌背

　　作用：这种方法的足疗，不但可以理气活血，而且还能够舒筋通络。另外对治疗足部的肿胀现象也具有非常明显的效果。

　　部位：足底、足背。

　　操作：操作者双手分别置于足的两侧，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次。

　　要领

　　①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。

　　②双手稍微用力，然后保持均匀一致的轻柔连贯的动作，尽量做到轻而不浮，重而不滞。

　　2.分推足底

　　作用：疏通经络，行气活血。

　　部位：足底。

　　操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，自中央至两侧进行分推手法。

　　要领

　　①自足趾根部至足根循序分推。

　　②两手用力要均匀，动作柔和，协调一致。

　　3.掰足掌

　　作用：疏松肌筋，调和气血。

　　部位：足掌。

　　操作：操作者尽量把双手紧紧的握住，然后分别放置于足掌两侧，接着再向足底或者足背的方向轻轻的掰足3～5次。

　　要领

　　①两手用力应均匀，协调一致。

　　②用力应缓慢，以能耐受为度。

　　4.点按足底

　　作用：点穴开筋，通经活络。

　　部位：足底。

　　操作：操作者以双手拇指指端置于足底进行点按。先中间后两边，顺序点按全足底。

　　要领

　　①自上向下点按，不可漏空。

　　②两手应持续缓慢，均匀用力。

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