预防风湿性关节炎想必这是一个不错的运动！

很多患者在风湿病的早期时候没有足够重视它，导致风湿病愈发严重，给风湿病患者带来很大的伤害，而且风湿病的治疗也会受到很大的阻挠。那么，运动法来治疗风湿病患的一些好处?下面让郑州风湿性关节炎医院专家来给我们简单的解答一下。

对于运动治疗风湿的方法，专家指出：通过操练增强肌力，改善关节的稳定性，保持关节的活动度。同时，对患病关节配以抚摩、揉捏、摩擦，捶击等自我按摩，以促进血液循环，达到止痛消肿作用。但操练时应适可而止，不能造成疲劳，以防止关节承受不恰当的压力而损伤。抗阻操练法治疗风湿：在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。

膝关节操练法治疗风湿：取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。腰部关节操练法治疗风湿：取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

温馨提醒：以上就是郑州风湿性关节炎医院专家为大家介绍了几种运动治疗风湿的方法，大家不妨试试这些运动治疗风湿的方法。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。

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