如何缓解胃痛 男性只需这样做能减轻胃痛

　　生活中会常常有很多人出现胃痛的情况，这种现象让人感到非常的痛苦，一般情况下胃疼的毛病都是由饮食习惯造成的，在这里我们广大的男性朋友们要注意了，平时一定要注意自己的饮食，避免因此而引发胃痛的毛病，那么，平时男性出现胃痛的时候，应该呢?有效有哪些?在日常的饮食当中呢?下面我们就带着问题一起看看文章中的相关讲解吧!

　　男性平时如何缓解胃痛

　　1适当补充维生素C

　　男性们要是出现胃痛的情况时，可以适量的补充些维生素C，这是因为维生素C对胃有维护作用，胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

　　2、温度合适

　　平时男性们在进餐时，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

　　3、细嚼慢咽

　　生活中有些男性们在吃饭时喜欢狼吞虎咽的，其实这是很不好的习惯，因此，我们在进餐时应该对食物进行充分的咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

　　4、喝水择时

　　男性们想要防止胃痛，一定要注意喝水时间，一般我们最佳的喝水时间是早晨起床空腹时以及每次进餐前一小时。如果餐后立即喝水则会稀释胃液，同样汤泡饭也会影响食物的消化。

　　5、定时定量

　　男性每天进餐要定时定量，也就是每日的三餐要定时，到了该吃饭的时间，不论是有无饥饿感都要适量的吃一些，还有就是，进餐时避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动，这样可以有效的杜绝出现胃痛的现象。

　　6、揉按腹部

　　男性若是出现胃痛的情况可以进行腹部的按摩，其方法是，将两手交叉，右手在上，左手在下，然后以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

　　7、点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，胃痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　8、揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛发作时可增至200次。

　　男性缓解胃痛的方法

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