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强直性脊柱炎的运动疗法

导读: 研究证明运动对很多慢性疾病都具有很好的疗效,对于强直性脊柱炎更是具有不可或缺的疗效,运动可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形;保持我廓活动度,维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度,防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。 强直性脊柱炎的运动疗法 郑州申……

  研究证明运动对很多慢性疾病都具有很好的疗效,对于强直性脊柱炎更是具有不可或缺的疗效,运动可保持脊柱的生理弯曲,防止畸形;保持我廓活动度,维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度,防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。

强直性脊柱炎的运动疗法

  强直性脊柱炎的运动疗法

  郑州痛风风湿病医院陈捷专家表示:强直性脊柱炎可以通过运动获得好的治疗效果,具体的运动方式和运动量可以根据自己的具体情况进行,运动后出现的肌肉酸痛属于正常现象,可以不用管,下满就介绍一下强直性脊柱炎应该怎样运动。

  1.可以在每天早晨、工作的间隙以及晚上临睡前做一些深呼吸运动,可以多做几次,这个运动可以维持胸廓最大的活动范围,保持呼吸系统的正常运行,不至于在强直性脊柱炎的侵蚀下使得呼吸系统出现问题。

  2.可以进行颈椎运动,可以将头向前,向后,向左、向右运动,或者是将头旋转运动,这样可以保证颈椎的最大活动范围,使得颈椎不会再强直性脊柱炎的侵蚀下失去活动功能。

  3.可以每天做腰部的活动,可以前屈、后仰、侧弯或者是旋转躯干,使得腰部保持正常的活动度,不至于使得腰部在强直性脊柱炎的侵蚀下,失去活动的功能。

  4.可以进行游泳,游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动,同时可以做俯卧撑,下肢前屈后伸等,这些运动可以保证强直性脊柱炎患者各个器官的活动度,能够保持各个器官的运动功能。

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  郑州痛风风湿病医院专家表示:以上是我院专家总结的几个适宜于强直性脊柱炎患者做的运动,强直性脊柱炎患者一定要及时的进行锻炼,防止各个器官的骨化,保持身体的各个部位的活动范围。

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