强直性脊柱炎的生活注意事项?

　　强直性脊柱炎一直威胁着我们的正常生活，给患者和家属带来了很大的痛苦，专家表明强直性脊柱炎属于一种风湿性疾病，那么强直性脊柱炎的生活注意事项有哪些?今天我们的小编为大家介绍一下!

　　1、坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

强直性脊柱炎的生活注意事项?

　　2、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，强直性脊柱炎的治疗注意项中“恰到好处”实为重要。

　　3、避免复感外邪气候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利。

　　4、心里辅助。对于疾病的治疗，患者一般要注意心理治疗，因为只有患者的心态好了，疾病才能有效进行治疗。

　　5、用枕头靠背坐起，轻轻的活动关节，5-6分钟就行，睡觉平躺，脚伸直。不要枕枕头。锻炼不要过多也不要过少，休息也不要过多或者少。病人自己感觉就行。

　　6、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。

　　7、注意饮食宜忌忌吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

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