男性早泄怎么办 四种方法帮你轻松调理

说起早泄，这是男女在性生活过程中最容易出现男性身上的一种疾病，一般来讲，男性朋友在出现早泄的症状后，为避免病情的进一步恶化和加重，其就要赶紧的进行治疗，而采用调理的方法，也能够起到不错的效果。

早泄的调理方法1、体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像，，爬山，球类运动，体操，房锻炼都是不错的选择。

早泄的调理方法2、饮食调节

中国有句话：药疗不如食疗，不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

早泄的调理方法3、调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

早泄的调理方法4、穴位按摩

比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

目前，早泄在男性朋友的身上可谓是十分常见的，而在治疗上，也是可以采取多种方法进行的，本文所提到的四种调理早泄的方法，则是患者在进行正确治疗的同时，可以选择的辅助治疗方法。

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