艾灸疗法 适合女性朋友的养生方法

　　现代生活压力越来越大，很多女性朋友们都会出现一些问题，可以很好的解决这些问题，像、艾灸能够美白养颜等，都可以靠艾灸来解决。女性朋友们如果压力过大，生活不规律可以选择哦!

　　艾灸疗法：调理月经不调

　　女性朋友们月经不调的原因有很多，工作压力过大、精神上承受过多、不良的穿衣习惯、贪吃冷食等都会造成月经不调。专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。但临床上往往不是单纯一种症状出现，如月经过多常与月经先期并见，月经过少常与月经后期并见。

　　1、 血虚型月经不调

　　证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。

　　艾灸治疗选穴：膻中、关元、子宫、内关、涌泉。

　　用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宫，内关，涌泉可以用单眼艾灸盒。

　　要求：关元子宫不得低于20分钟，内关、涌泉各10分钟。

　　2、肾虚型月经不调

　　证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。治宜补肾养血。

　　艾灸选穴：八髎穴、归来、三阴交。

　　用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三阴交用单眼艾灸盒。

　　要求：归来不低于10分钟;八髎穴不低于15分钟，三阴交10分钟。

　　3、血寒型月经不调

　　证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。治宜温经散寒调经。

　　艾灸选穴：关元、八髎穴、三阴交、足三里。

　　用隔姜灸或温和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同时插三根艾条，或两根艾条，这样火力大点。关元、八髎穴艾灸20分钟，足三里三阴交各10分钟。

　　4、气郁型月经不调

　　证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。治宜行气活血。

　　艾灸取穴：关元、命门、肩井、太冲。

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