常按摩这三大穴位 身体健康益寿延年(3)

“命门”及“肾俞”按摩法#e#

三、“命门”及“肾俞”按摩法

命门穴位于第三腰椎突出下。位于第四腰椎下旁开3—4寸凹陷中。

上列二穴按摩方法：将两掌心相对搓至发热，贴着后背第二及第四椎两旁3—4寸部位，用力上下磨擦。每做五十下，再将两手心搓热继续磨擦。并作四次，共计两百下，则周身发热，并有微污，有极大益处。

经常按摩“命门”及“肾俞”二穴，可以增强肾上腺，有刺激脊椎中枢神经反射的作用，对心、肝、肺、脾、胃、肾和生殖功能，以及循环系统与血压等均有极大益处。终生行此功不辍，有祛病延年，老当益壮之效。

如上所述，对于身体不同部位的穴位，在进行按摩的时候，也是需要有所讲究的，而具体的可促进健康和延年益寿的按摩方法，本文特意为大家做了详细的介绍，希望能够对采用中医法的人起到帮助作用。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。