三九养生堂

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职 称 营养科主任 居 住 地 郑州 擅长方向 文 章 24 视 频 0 1988年考入广州中山医科大学(现中山大学)医学营养学系，师从著名营养学家何志谦教授。1993毕业后从事临床营养工作至今。在完成住院病人营养配餐、临床营养支持、营养门诊咨询、临床营养学教学、公共营养师培训等业务工作的同时，发挥自己的专业优势，与各个媒体合作，开展营养宣传教育工作。 原创文章

　　高盐饮食(还有低钾饮食)是导致高血压的主要原因之一，低盐饮食是降低血压的有效手段。但事实却是我们绝大部分人吃的盐远远超过世界卫生组织(WHO)推荐量(5克/日)。高血压患者如何才能做到低盐饮食呢?...

2016-03-23 17:31

　　血液中尿酸浓度太高，以至于无法完全溶解(过饱和)，形成尿酸钠结晶沉淀于软组织中，引起痛风发作。减少血液中尿酸浓度是防治痛风的关键，基本治疗方法是抑制尿酸生成(如别嘌呤醇、非布索坦等药物)，促进尿酸由肾脏排泄(如苯溴马隆、丙磺舒等药物)。...

2016-03-23 17:33

几天小小土豆很热门，因为前几天农业部的一个意思是要在战略上推进马铃薯主粮化，使之逐渐成为水稻、小麦、玉米之后的我国第四大主粮。马铃薯(土豆)作为主粮并不新奇，饥饿年代曾经比较普遍，而且不止中国。所以在战略上，土豆可以增加粮食安全，预防饥荒。...

2015-03-17 17:55

喝茶可能有一些健康益处，但肯定不包括减肥。不论是绿茶、红茶还是普洱茶，说减肥都是出于错觉。如果你只是随便说说(像多吃水果有助减肥一样)也还罢了，如果你真的把喝茶作为减肥手段，那注定是要失望的。喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是...

2015-03-17 17:54

不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，可达12倍之多。假如每天饮用250克牛奶连续一年，选用最多脂肪(4.2%)者将比最低(0.3%)者多增加4.6公斤体重。故从控制体重的角度，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品。很多人有天天喝奶的习惯，这符合《中国居...

2015-03-17 17:54 热门专家榜 1

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同类专家

著名营养师，郑州营养师协会 理事；中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。

国家二级公共营养师，郑州营养师俱乐部会员。

中国营养师联盟讲师团讲师

国家二级公共营养师，中国营养协会会员，中国养生指导讲师联盟会员，郑州营养师俱乐部会员。

中国营养学会会员，国家二级营养师，食物美容的终极拥护者。

国家高级公共营养师，国家高级烹饪师，高级营养讲师。

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