过量补这物当心危害健康
导读: 人体每天正常的生长需要各种元素,对于某种元素的缺失会使人体出现诸多异样,而钙就是如此。钙是人体重要组成部分,任何人群一旦出现缺钙的现象,对身体的影响也是不同的。所以,补钙尤其重要。 钙对人体健康的重要性 不同的人群对钙的需求也是不同的,对于……
人体每天正常的生长需要各种元素,对于某种元素的缺失会使人体出现诸多异样,而钙就是如此。钙是人体重要组成部分,任何人群一旦出现缺钙的现象,对身体的影响也是不同的。所以,补钙尤其重要。
钙对人体健康的重要性
不同的人群对钙的需求也是不同的,对于婴幼儿、孕妇、老年人这三个人群而言,是最容易缺钙的人群。
小孩缺钙易出现发育迟缓的现象,老年人缺钙易出现骨质酥松的现象,孕妇缺钙无论是对自身还是腹中的胎儿都是不利的,所以,钙影响人体的健康。
另外,随着年龄的增大,人体钙流失的症状会越来越严重,患上骨骼类疾病的几率也会逐渐上升。因为缺钙会引起骨钙密度降低,硬度变小,从而易使人患上骨骼类疾病。所以,补钙至关重要。
钙不能乱补
由于人体每天都需要钙这种物质,以至于使人们形成这样的误区,这误区就是每天都要补钙,无论自身是否缺钙都会加入补钙的行列之中。
多数人认为,自身缺钙,补钙是至关重要的。如果自身不缺钙,补钙更重要,因为补钙对人体起到保健的作用,防止自身在年纪较大的时候易患上骨骼类疾病。就是因为这种常识性错误,使众多人出现补钙过度的现象。
其实小编在这里想告诉大家,如果自身没有出现缺钙的现象,最好不要补钙,这不但不利于健康,反而对身体有害。
因为人体神经肌肉的稳定性是需要钙离子进行调节,一旦人体摄取过量的钙,易使神经肌肉出现紊乱的现象。
严重则会出现结石病,一旦人体血液中的钙含量超过4毫摩尔/升,对生命会造成一定的威胁。
所以,补钙要有科学性,缺钙则补,不缺钙则不补。
另外,即使自身缺钙,也不能大量的补钙,最好在医生的指导下进行补钙。
过度补钙的危害有哪些
任何元素对人体健康都有一定的作用,但前提是需要一定的量,而不是过度摄取,而钙的摄取也是如此。
所以,在以下内容里,让我们一起来了解一下过度摄取钙元素的危害有哪些!
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