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中国武术 浅析中国武术的贴身摔法

 来源: 标签:类风湿

导读: 真是博大精深啊,不仅可以锻炼身体,还可以调节和加快身体各部位的系统。在近距离的中,贴身摔法是常见的,通过一定的手法将对方摔倒于地。那么今天就介绍一些关于贴身摔法的及武术健身的一些陋习,一起来看看吧。 武术健身中的贴身摔法是双方身体相互紧贴,……

  真是博大精深啊,不仅可以锻炼身体,还可以调节和加快身体各部位的系统。在近距离的中,贴身摔法是常见的,通过一定的手法将对方摔倒于地。那么今天就介绍一些关于贴身摔法的及武术健身的一些陋习,一起来看看吧。

  武术健身中的贴身摔法是双方身体相互紧贴,利用背、靠、绊、拧、转、压等技巧,将其摔倒在地。下面就分享几种简单易学的贴身摔法。

  一、单挎臂背摔

  方法

  对方左脚前上一步,同时用左拳向我面部击打;我左脚在前,同时用右臂向上架挡对方之来拳。不停,我右手向右下旋按对方左臂,同时,身体稍向前,贴近对方,并屈左肘向上挎对方左大臂,使其身体不能变化。

  仍不停,我右脚向左后插步,身体向右后转,并向下蹲身,降低身体重心,使后背紧靠于对方胸腹部。接着两手抱住对方左臂向下拉,同时臀部向后撅挺,上体前俯,使对方向前摔于我面前地上。

  要点

  挡防是要准确及时,旋拧压臂与左臂挑臂腋要同时继续拧,用力控制住对方,右脚向左后插步与转身及下蹲是要相一致,后背及臀部要紧贴对方的胸腹部。

  二、携腰背转擇

  方法

  对方左脚前上一步,同时用右拳向我胸部击打而来;我左脚在前,同时用右手刁抓对方右小臂。不停我身体稍向前移,同时右手向前下推按对方右臂,左手前伸于对方后腰部携抱住对方后腰。

  接着,我右脚向左后插步,并向右后转身,右手向右后回领对方右臂,使臀和后背紧贴于对方腹胸部,上身前俯,臀部向后上撅挺。不停,当对方两脚离地时,我右手向右下拉对方右臂,左手向右下携对方后腰,并迅速向右转身,将对方摔于我面前地上。

  要点

  刁腕要及时,前移身体重心、前推按对方右臂与左手携对方后腰要快速一致,左后插步要快稳,臀部要紧贴对方腹部,拉臂携腰,撅臀转身要协调一致,撅臀时两膝猛挺,拉臂携腰有力,并快速转身。

  三、靠臂绊腿摔

  方法

  若对方左脚是在前面的,并且是用左掌向我胸部推来;那么我方可选择左脚在前,稍向左偏身避开对方的来掌,并用右手托住对方的左臂。

  接着,我右手握住对方左臂回领,同时左脚前上步,右脚向左后插步于对方左腿外侧,绊住对方左腿,身体右后转,用左肩靠压对方左大臂。

  不停,我右手继续向右下拉对方左臂,左肩继续下压对方左大臂,并向下、向右转体。使对方被绊跌摔于我面前地上。

  要点

  闪躲要及时,进步、转身、插步要快速,插步要插于对方左脚外侧,紧绊住对方左腿,左肩紧紧贴靠于对方左大臂,随着右手下领对方左臂转身向下很压,发力快猛,绊腿、拉臂、转身、靠压要一致,绊腿要牢,靠压有力。

  四、携肩挑腿摔

  方法

  对方用左手向我胸部击来;我身体右闪躲开对方左手的攻击,同时右手抓领对方左臂,左手臂携抱住对方右肩。接着,我右脚左后插步,身体右后转,臀部紧贴于对方腹部。

  不停,我身体继续右后转,同时两手向右下携拉对方臂肩,并用左腿向后上挑击对方右腿。使对方向前下摔于我面前地上。

  要点

  抓臂、携肩要快速,插步转身携拉臂肩要协调一致,臀部要紧紧贴住对方腹部,转身携拉,挑腿要协调一致,挑对方腿要快猛。

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