产妇护理 产后要预防这种疾病

　　在准妈妈生完孩子之后，产后的十分重要。现在越来越多的产妇都容易患上产后抑郁症，那么是什么呢?呢?今天就让我们一起来了解一下产后抑郁症的相关内容吧。

　　产后抑郁症的病因

　　产后因妈妈体内荷尔蒙急剧变化，加上照顾婴儿的压力、新手妈妈的仓卒不安及个人体质敏感，大部分的新产妇都有可能有轻微的产后忧郁，症状包含无缘无故哭泣、情绪多变及易怒与焦虑等，有周遭的支持与关心，忧郁的症状两周内会缓解消失，不必担心。

　　产后抑郁症一般发生在产后两到四周，一成的产妇会有此疾病，症状和一般重度忧郁症相似，如丧失原有兴趣、疲倦无活力、思考动作迟滞、无望无价值感、重复出现死亡念头，要小心自杀或带婴儿一起寻死的危险，及早就医并让产妇静养。

　　在中医调理方面，可以用人蔘须、党参、黄耆等以开水冲泡饮用，或将甘草、小麦、红枣、黑糖同煮，当水饮用亦可。有忧郁倾向的孕产妇可多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼乾、黑糖、葡萄乾等。另可利用简单的药草茶，每天饮用，预防产后忧郁。若有疑问，可请教中医师。

　　中药茶饮帮助预防产后抑郁症

　　玫瑰解郁茶

　　适用：疏肝解郁、调理睡眠。

　　食材：玫瑰花10克。

　　做法：冲入500毫升热开水，饮用。

　　桂圆百愉茶

　　适用：产后心神不宁、失眠者。

　　食材：百合40克、莲子20克、龙眼肉30克。

　　做法：以1000毫升水煮沸5分钟，饮用。

　　麦枣宁心茶

　　适用：益气安神，缓解产后神经衰弱、情绪不佳。

　　食材：红枣12粒、甘草6克、浮小麦3克、黑糖适量。

　　做法：与600毫升水同煮，水滚后再煮5分钟，去渣添加黑糖饮用。

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