郑州强直患者的锻炼保健法

　　郑州强直患者的锻炼保健法?头疼的就是强直患者在各方面都是会很纠结，一些禁忌其实不是特别的清楚，如果是要通过锻炼来做保健的话，就是也不知道应该怎么去做，或者是应该注意哪些细节的问题，那么就来看看郑州强直性脊椎炎医院的专家来给大家讲讲，郑州强直患者的锻炼保健法?

　　强直患者的锻炼保健法?

　　(一)要遵守循序渐进的原则：体育锻炼前必须严格进行体格检查、做运动负荷试验，开始锻炼时运动量要小，逐渐加大，直至达到有效强度、有效时间。

　　(二)选择适宜的体育活动内容：不宜选择速度性和力量性运动项目，如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操、游泳等项目。

　　(三)运动过程中要加强医疗监督：防止过度疲劳或意外损伤。为运动后即刻的脉搏标准，一般不宜超过110次/分。并能于运动后5-10分钟之内恢复到运动前的脉搏水平。

　　(四)在日常的体育锻炼期间，一定要记得运动也需要保持自己正常的生活规律。同时，在生活的三餐饮食中注意营养合理的搭配，多吃一些容易消化的食物。戒烟，少饮酒或戒酒让自己养成良好的生活和饮食习惯。

　　郑州强直性脊椎炎医院专家告诉大家，以上的介绍并不是适合每一个患者，因为强直患者如果病情特别的严重的话，有时候是不能够做一些比较激烈的运动了，这要大家能够及时的去医院治疗采取正确的措施了，来解决这个问题。

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