强直性脊柱炎患者可以通过正确的姿势预防畸形

　　作为疾病的患者来说不让疾病对自己的生活产生直接影响的方法就是一定不能够让自己的关节以及骨骼的形状出现变化，而想达到这一目的关键就在于平时无论在做什么的时候都要保持一个正确的姿势，下面就介绍一下强直性脊柱炎患者都要注意些什么。

　　
强直性脊柱炎患者可以通过正确的姿势预防畸形

　　1.睡觉的时候尽量不要选择软床像海绵以及软弹簧床都不建议，因为这种卧具会让身体的部分结构下沉导致身体的脊柱变形或者受到异常的扭曲，而选择硬点的板床则可以让自己的脊柱处于一个完全舒展的状态，从而达到较好保护关节形状的目的，睡眠的时候不要让自己的头部抬高，也就睡说平躺的时候头部不要垫东西，侧卧的时候应该让自己的头部和自己的肩部平行，要注意的是患者最好的选择就是平躺睡姿，这样对防治脊柱形状变化有较好的效果。

　　2.在平常的工作的时候坐着的姿势也要特别的注意一下，正确的的坐姿应该是腰部和背部挺直，两只脚平放，尽量让自己的上半身和大腿成九十度，在站立的时候要尽可能的保持一个直立的姿势，不要经常性的弯腰和弓背，不要长时间保持一个姿势，时不时的可以活动一下可以让肌肉处于一个更加轻松的状态，可以有效的防止出现肌肉的痉挛。

　　3.在进行运动或者活动身体的时候不要经常性的弯腰防止腰背受到的压力增大，如果要捡地面上的东西的时候可以选择先蹲下再去拿。

　　上面的这些介绍希望对于大家抵抗强直性脊柱炎有所帮助。

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