强直性脊柱炎的预防细节

　　大部分的疾病都是因为自己平时生活中不注意细节而产生的，我们的目的是为了让自己快乐舒心的生活，一定要注意自己的一些生活细节。强直也是这样的情况，可是强直的预防细节有哪些呢?

　　1. 在我们每日的生活中，应当坐在结实的、背部是硬木板的椅子。不可以坐在软的躺椅或者后仰椅。

　　2. 平常时候坐着要有正确的姿势，并且不可以长时间的让自己一个姿势的坐着。

　　3. 睡觉要睡在硬的木板床上，用的枕头只能是低的。

　　4. 在自己平时看书、读报纸的时候要让视线和所看的东西保持同一水平线，不会让自己的脖子长时间的仰着或者低俯着。

　　5. 工作的时候要计划好，有步骤的完成，不会让自己太过劳累，要把握好休息和工作之间的关系，防止自己太过劳累伤害身体。

　　6. 最好不要做一些举重运动或者搬动太过重的物体，让自己的身体受到损伤。

　　7. 长时间做站着的或坐着的工作人员，要经常的活动自己的身体，让身体的血液循环正常，骨骼不会畸形。

　　8. 最好能够每年去医院做一次身体检查，可以让自己放心。

　　9. 保持自己的个人卫生，让自己每天都有好的心情。加强安全意识，不要让自己有意外出现。

　　看完上面讲的这么多有关预防强直性脊柱炎办法，大家平时就可以开始实践了，这样不仅让你们更加舒心的过着每一天，也能够减少您患有强直性脊柱炎的几率。

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