强直性脊柱炎在日常生活中怎么预防

　　据郑州省风湿病医院的专家介绍说目前强直性脊柱炎这一疾病的发病越来越年轻化了，很多的人患上了这一疾病，这是怎么什么原因造成的呢?很多的人由于工作压力太大太劳累没有时间好好的休息所以遇到了疾病的侵袭。生活中要怎么预防强直性脊柱炎呢?下 面一起来看看具体介绍。

强直性脊柱炎在日常生活中怎么预防

　　1、经常进行体育活动，增强体质，提高自身免疫能力。

　　2、日常生活要有规律，均衡饮食结构，不吸烟、不多饮酒，高蛋白及多维生素食物。

　　3、大量运动或睡眠时，避免大量出汗后受风寒。

　　4.保持心情愉快

　　如果人们的情绪一直处于低落的状态很容易引发疾病，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，一定要保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　5、注意保护关节，避免过度劳累和各种外伤。

　　6、急性期制动、休息;恢复期适当功能锻炼，防止关节僵直。

　　7、乐观对待疾病，控制各种不良情绪。

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　　生活给了我们太多的压力了，很多的人由于压力过大而导致很多的疾病发生，世界上每年有太多的疾病发生了，而且危害人们的生命。生命是可贵的，我们有责任去关注它的健康。可是很多的人由于太忙没有时间去照顾自己的身体导致疾病的侵袭。

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