痛风患者如何练习气功 气功练习能治疗痛风吗

痛风患者如何练习气功 气功练习能治疗痛风吗气功是我们中华民族的瑰宝，郑州痛风专科医院介绍注重中医养生的人应该知道，练气功也可以通气血的作用。那么怎样练气功呢，下面就跟小编一起来了解一下气功该如何练习吧!练习气功的热身运动有哪些吧!

练习气功，会加强我们体内的气，也可以使我们的气运行正常，不仅能增强体质，还能帮助我们预防多种疾病。

搓手

两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。

原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状。

干洗脸

双手贴面沿鼻两侧依次上搓，至前额后双手分开沿左右面颊向下，至下颌。重复16次。

郑州痛风专科医院介绍原理：刺激面部穴位，加强面部血液循环，有提神、美容的效果。对于因中风引起的面瘫等症状，有一定的改善作用。

搓鼻根和印堂穴

双手中指从迎香穴(鼻翼两侧)为起点，快速搓至鼻根(双眉中间)，重复16次。再沿眉宇间印堂穴部位，快速上下摩擦，重复16次。

原理：对感冒有一定的预防作用，提神醒脑。

搓耳根

双手中指和食指夹住耳根，快速上下摩擦，重复16次。

原理：通过刺激耳部的耳门、听会等穴位，减轻耳鸣、听力减退等症状，也有一定的预防感冒作用。

摆腰

直立身体，左右摆腰各16次，力度可根据自身情况掌握。

原理：通过锻炼腰部力量，调理脾胃。

上肢摆臂(振臂)

双臂一上一下，同时向身后摆动，交替进行16次。

郑州痛风专科医院介绍原理：活动上肢关节，提高灵活度，预防肩周炎。

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