痛风的饮食应该怎么护理

在生活中，患上痛风的人有很多，由于这个病反复发作，不少人承受了剧烈的疼痛，不知道该如何是好。对于痛风疾病，有很多人并不了解，所以日常的饮食不注意，还会加重病情。对于患者来说，平时应该注意了解清楚痛风疾病，做好饮食的护理。那么，痛风的饮食应该怎么护理?

痛风的饮食：

避免吃得过饱

首先在我们饮食的时候，千万不要吃得过饱，过饱的话，会导致热量的堆积，导致肥胖的发生，从而加重痛风的病情，摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

严禁不吃或吃得太快

学吃饭的时候，我们就被教导要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，痛风病人要记得不要吃得太快，或者直接不吃，这样的饮食没有规律，不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出;另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

注意营养均衡

在患病期间，患者一定要保证我们的饮食营养一定要跟上，注意保持营养的均衡性，不要挑食或者偏食。如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡。所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。

降低尿酸值的饮食

避免含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。

多多补充水分

充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石;另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。

上面所介绍的就是痛风的饮食，相信大家都比较了解了。对于患者来说，有很多要注意的问题，对于患者来说一定要多加注意。如果痛风的饮食护理得当，会让我们早日远离痛风的痛苦。

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