学会如何喝水的作用竟如此神奇，痛风患者一定要看!

学会如何喝水的作用竟如此神奇，痛风患者一定要看!

痛风是由于体内尿酸代谢失衡，造成尿酸排泄少于尿酸形成，最终尿酸在体内沉积诱发疾病。尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出体内的尿酸也就越多，因此，多喝水有助于体内尿酸排除，有效预防痛风发作。

那么如何饮水才是健康有效的预防痛风的方法呢?郑州痛风风湿病医院痛风专家为广大患者详细分析痛风患者如何健康饮水。

痛风患者应该喝什么水

适合痛风患者饮用的水：

偏碱性：

有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。

含热量低：

如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉间，一天的饮食规划就要泡汤了。

苏打水是痛风患者的理想选择

苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。

茶叶中含有对痛风患者有益的物质

如茶多酚、生物碱、茶氨酸、芳香物质、维生素和微量元素等，能够降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶叶中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因，因此痛风患者饮茶应有所限制，不饮浓茶。

痛风患者的最佳饮水时间

要养成主动饮水的习惯

不要等到口渴了才喝水，这样对病情控制很不利。口渴是大脑对体内缺水的信息反馈，等到口渴才喝，主要解决的是补充体内水分的不足，对促进排尿酸效果较差。

为了防止尿液浓缩，必须随时随地饮水，睡前饮甚至半夜饮水。在夏天更要勤饮水，要有足够量的水，以防止出汗造成体液大量流失，使尿液浓缩。

最佳时间

不要在饭前半小时内，或饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。晚上指晚饭后45分钟至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小时。

痛风患者每天需要喝多少水

水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内80%的尿酸由肾脏排出。痛风患者要每天保证饮水量在2500—3000毫升，排尿量在2000毫升以上才能稀释尿液，促进尿酸排出，防止结石形成。

同时需要注意的是，痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全，有明显水肿者，则不宜多饮水，多饮水会加重肾脏负担，造成病情恶化。因此饮水量和痛风患者病情又很大关系，不能盲目多饮水。郑州治疗痛风医院在哪?

喝水可以预防痛风，但是很多患者自身尿酸代谢紊乱，通过饮食喝水调整无法有效控制，就必须要到医院专业治疗。对于痛风长期反复发作，或者是痛风

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