风湿骨病健康/健康饮食/中医养生/医药资讯/四季养生/养生美容/健康减肥/风湿疾病/骨质疏松/骨关节炎/颈椎病/腰椎病/肩周炎
当前位置: > 健康养生 > 中医 > >正文

如何按摩瘦手 穴位按摩三大绝招打败肉肉手

 来源: 标签:按摩穴位如何按摩瘦手瘦手

导读: 腰部和腿部固然大多数人减肥的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤……

腰部和腿部固然大多数人的重点,但是完美的女人应该是身材匀称的,因此手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法,帮你打败肉肉手,拥有纤细手臂。

手臂穴位:

阿是穴,手臂自然下垂最高处的压痛点

作用:畅通气血,分解脂肪,针对手臂松弛粗壮,能起到收紧和纤细手臂的作用。

曲池穴,弯曲手肘成直角,肘弯横纹尽头处

作用:针对人体的消化系统,血液循环系统,内分泌系统等均有明显的调整作用。

手三里,弯曲手肘成直角,肘横纹下2寸处

作用:起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

方法1 手臂点按法

用拇指端按压在穴位上,逐渐用力,以感到酸麻胀为止。

1、点按阿是穴

按压阿是穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

2、点按曲池穴

按压曲池穴至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

3、点按手三里

按压手三里至酸胀感,原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。

point:1、指端要紧贴身体表面,按压时不能随便移动。

2、指压时应逐渐加压,切忌用力忽大忽小或用力过大。

1

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。

频道推荐

  • 养生
  • 风湿
  • 骨病
  • 医药