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膝关节疼怎么办 膝关节疼痛中医治疗法

 来源: 标签:夏季养生

导读: 很多人年纪稍微大点就会出现膝关节疼痛的现象,这类疼痛非常的折磨人,但是却很难根治,对于这类疼痛我们一般都是通过按摩来缓解的。下面就跟小编一起来了解一下?按摩哪些穴位好? 膝关节按摩的方法有很多,一般我们是通过按摩这些穴位来缓解疼痛,下面就跟小……

  很多人年纪稍微大点就会出现膝关节疼痛的现象,这类疼痛非常的折磨人,但是却很难根治,对于这类疼痛我们一般都是通过按摩来缓解的。下面就跟小编一起来了解一下?按摩哪些穴位好?

  膝关节按摩的方法有很多,一般我们是通过按摩这些穴位来缓解疼痛,下面就跟小编一起来了解一下的吧。

  膝盖疼按摩哪些穴位

  一、 血海穴

  位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

  功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。

  二、委中穴

  位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

  功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

  三、内外膝眼穴

  位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

  功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

  四、鹤顶穴

  位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。

  功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

  缓解膝关节疼的按摩方法

  “人老先老腿,腿老膝先衰”,引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多,大多由骨膜、筋膜粘连,关节软骨退化,加之周边毛细血管被瘀阻造成。根据我多年临床经验,通过穴位按摩可达到缓解疼痛,改善、提高膝关节功能的效果。在此向大家介绍一种简单易行的膝关节疼痛穴位按摩手法,供老年朋友参考:

  急性扭伤寻梁丘,关节积水犊鼻求;膝盖发凉找昆仑,膝痛中渚要常揉;再加胆经膝阳关,手三里处病不留;跪膝引血下行法,膝病肘治解忧愁。

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