孕妇们预防痔疮的三个方面

　　据不完全统计，孕妇患痔疮的比率高达70%以上，因而，准备怀孕或者已怀孕的准妈妈们做好预防痔疮的保健措施很重要。以下为准妈妈们提供了孕妇预防痔疮的三个方面，希望可以帮助大家。

　　孕妇预防痔疮的三个方面如下

　　一、日常饮食

　　为了更好的预防痔疮，在饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动;水果以香蕉最佳;一些润肠的食品如蜂蜜、等有助于促进排便，平时避免久坐久站。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。

　　二、生活习惯

　　保持大便通畅：孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘，并且能缩短食物通过肠道的时间，增加排便量。在大便的时候不要用力;养成大便定时的习惯;最好的时间是在饭后，特别是在早餐后;不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

　　保持肛门清洁，减少刺激：怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。在每次大便后要注意做好清洁工作，用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或含药物用卷纸(永远都不要用肥皂)，轻轻拍干;当你清洁肛门的时候千万不要擦或蹭。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。

　　三、痔疮用药

　　当需要的时候可以在患处上放冰袋。在医生的指导下使用治疗软膏、痔疮专用栓剂。有炎症者除了使用抗生素外，应施行直肠旁奴佛卡因封闭。

　　在大便之后将痔疮轻轻地推送回去，然后在患处涂上一些胶状油。可用1%～2%苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴部位清洁。为了不使便秘形成，可少量冲服或外用缓泻药，但一定要有医生的医嘱。不可自行服药。

　　健康提醒：准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮，即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可以避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。

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