夏季

• 夏日晚餐怎么吃更健康

  随着人们养生观念的不断增强，一日三餐中人们都越来越重视早餐，但是被大家忽视掉的晚餐其实也是非常重要的。想要有一个好身体，就必须要有好的睡眠;想要有个好睡眠就，必须得要有个好晚餐。由此可见，晚餐的重要性，那么晚餐吃什么好呢?下面为大家介绍3种晚…...

  发布日期：2016-06-08 　　标签：晚餐怎么吃
• 吹空调或惹湿热 夏季养生先学会排湿毒

  仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。湿气通于脾。厚重的湿气把脾捆绑起来，叫做“困脾”，会出现头昏、四肢沉重、恶心、食欲差、大便不成形、胃脘胀气、舌苔腻。…...

  发布日期：2016-06-08 　　标签：排湿毒
• 夏季养生常识：夏季饮水有讲究

  夏季养生常识： 一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：不欲极渴而饮，饮不过多，这是防止渴不择饮的科学方法。 三是用餐前和用餐时不宜喝…...

  发布日期：2016-06-08 　　标签：夏季饮水
• 夏日排毒计划 3大穴位排毒养颜

  哪些穴位具有排毒养颜的功效？如果你发现突然间体重增加，易便秘，脸上长痘，肤色暗沉那就说明你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内排毒计划，才会让…...

  发布日期：2016-06-07 　　标签：夏季体内排毒,夏季,穴位,按摩