万家灯火视频全集：李智讲开胃养胃的穴位

　　胃是我们人体非常重要的器官，生活中我们一定要保护好胃的健康，这样对我们的身体才是非常有利的。那么日常生活中开胃有哪些呢?那接下来就让我们一起随着节目专家来看看吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　开胃养胃的穴位

　　中脘穴

　　“中”为中心、中央之意，“脘”为胃部，中脘穴在我们人体的前正中线上，脐上4寸，适当的按摩对胃非常有利。

　　按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。

　　具体方法

　　用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴，渐渐加力下压，至上腹部有明显胀痛感时，再持续按压1-2分钟。

　　可以将我们的双手搓热，然后再将一只手贴于胃脘部，另一手掌面贴于该手手背上，再将双手重叠，顺、逆时针各揉摩2分钟即可。

　　足三里穴

　　位于膝盖外侧下方3寸，胫骨外侧约一横指处。按摩足三里对胃痉挛、胃炎、胃下垂、打嗝、恶心、厌食等胃疾有良效。

　　具体方法

　　患者取坐位，用双手拇指指腹同时按揉双侧足三里穴各2-3分钟，以穴位局部有酸胀感并向足踝放散为好。每日早、晚各1次。

　　吃什么养胃

　　番茄

　　番茄中所含的苹果酸、柠檬酸等，可以增加胃液酸度，调整胃肠功能，对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用，也可以降低胆固醇的含量，食用应生熟搭配。

　　桂花

　　桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，生活中胃不好的人可以适当的食用桂花有利我们的健康。

　　本期嘉宾介绍

　　李智

　　女，毕业于郑州中医药大学中医临床专业，有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识。在2008年奥运会上为唯一一名女性，用英文向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界健身气功大会的同声传译。曾多次接待外国领导人和专家，并在奥地利、迪拜、波兰等国家的孔子学院用英文推广中医，受到广泛好评。

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