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腰肌劳损有哪些预防方法?

 来源: 标签:痛风风湿病骨科医院治腰肌劳损怎么样

导读: 郑州治腰肌劳损怎么样,郑州痛风风湿病骨科医院腰肌劳损有哪些预防方法?在治疗腰肌劳损的同时,不可不重视预防护理,事实证明,很多患者在治疗后,虽然能恢复正常工作,但仍需继续保养,否则容易复发。……

腰肌劳损有哪些预防方法?在治疗腰肌劳损的同时,不可不重视预防护理,事实证明,很多患者在治疗后,虽然能恢复正常工作,但仍需继续保养,否则容易复发。郑州痛风风湿病骨科医院为您讲解:

1、防止受到风寒:不要睡在阴暗潮湿的地方,根据当地的气候变化随时增衣,出汗和淋雨后要及时更换衣服和擦干身体。郑州治腰肌劳损怎么样,郑州痛风风湿病骨科医院

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2、急性腰扭伤应积极治疗:安心休息,防止转成慢性。

3、做好运动准备:在要做体育运动前应当做好准备工作。

4、纠正不良坐姿:比如弯腰过久、长期的伏案过低等。

5、防止过度劳累:过度的劳动必定会对身体造成损害。腰部是支撑人体的中心,过度劳累必然会造成损伤而出现腰痛,所以在工作之余也要适当的休息一下。郑州治腰肌劳损怎么样,郑州痛风风湿病骨科医院

6、控制体重:身体过度肥胖,会增加腰部的负荷,特别是中年人和产妇后,节制饮食,加强锻炼是必要的。

7、节制房事:纵欲过度必然对肾有影响,肾也会导致腰痛。

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