不同体质则喝茶的品种也不同 你适合哪种茶

　　不同的体质无论是在饮食还是生活习惯上都是有较大的不同，而在饮茶方面也是如此。所以，赶快来了解一下不同体质的人群应该喝什么茶吧!

　　阴虚体质

　　症状

　　形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干、舌干红等。

　　阴虚体质喝点什么茶好

　　可多喝滋阴的茶，也就是偏凉性的茶。

　　清饮茶：枸杞子茶、西洋参茶、绿茶、菊花茶、金银花茶。

　　调饮茶：枸杞菊花茶、金银花绿茶等。

　　如何改善阴虚体质

　　1、多食用滋阴的食物如藕、黑木耳、银耳、百合、山药、枸杞等食物。

　　2、早睡早起，避免熬夜，中午尽量养成午休的习惯。

　　3、避免剧烈运动，可选择强度较小的运动，如太极拳。

　　4、保持良好的情绪，多听舒缓的歌曲调节心情。

　　痰湿体质

　　症状

　　腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大等。

　　痰湿体质喝点什么茶好

　　多喝温性的茶水。

　　清饮茶：姜茶、陈皮茶、普洱茶等。

　　调饮茶：姜糖茶、陈皮荷叶茶、菊花陈皮普洱茶等。

　　如何改善痰湿体质

　　1、忌吃油腻的食物，多食用生姜、蔬菜、水果等含有纤维、维生素较多的食物。

　　2、适当运动，最好以出汗为主。

　　3、注意保暖，不要总是呆在潮湿的地方。

　　血瘀体质

　　症状

　　面色晦黯、皮肤粗糙、色素沉着、口唇黯淡。

　　血瘀体质喝点什么茶好

　　清饮茶：山楂茶、生姜茶、金桔茶、玫瑰花茶等。

　　调饮茶：姜枣茶、当归川芎茶等。

　　如何改善血瘀体质

　　1、多食用补气补血的食物，如桑葚、猪肉、羊肉、山楂、葡萄等。

　　2、保持乐观的情绪，避免过度消极。

　　3、多运动，如舞蹈、保健操等。

　　平和体质

　　症状

　　该体质属于健康的体质，无论是在睡眠上还是饮食上都是较好的。

　　平和体质喝点什么茶好

　　这种体质的人群对于多数茶都是可以饮用的，但小编推荐大家饮用乌龙茶较好。

　　如何改善平和体质

　　1、合理膳食，少吃辛辣、油腻的食物。

　　2、保持充足的睡眠时间。

　　3、适当的运动，每天可多散步。

　　阳虚体质

　　症状

　　面儿苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷、肢体浮肿、苔淡白、脉沉微无力。

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