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足疗保健益处多 可预防秋季疾病

 来源: 标签:运动健身

导读: 编者按:秋季是多病复发的季节,加强锻炼,做做运动吧。那么,怎样预防秋季的一些疾病呢?不妨做做按摩吧。 1 秋燥便秘 干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往……

  编者按:秋季是多病复发的季节,加强锻炼,做做运动吧。那么,怎样预防秋季的一些疾病呢?不妨做做按摩吧。

  1 秋燥便秘 干咳

  便秘主要与大肠蠕动不够有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在左、右脚心靠脚跟处,分别呈门框和直角形分布,按摩脚内踝往上约四指处的肛门区,也有同样功效。需要提醒的是,便秘是实症,实则泻之,所以按摩越用力越好。

  关键点:大肠,肛门

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  2 秋季感冒

  秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

  关键点:肺、支气管、鼻、咽喉、气管

  3 失眠 神经衰弱

  两脚后跟都有一失眠点。而心主神门,心又与小肠相表里,腹腔神经也能影响神经紧张,所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。

  关键点:骨盆腔、心、小肠、腹腔

  4 疲乏 腰酸背痛

  肾输尿管膀胱,促使乳酸排泄,而乳酸正是引起疲劳的主要原因。颈椎、腰椎、胸椎的异常,直接导致人的腰酸背痛。甲状旁腺能调节钙代谢,促使肌肉神经兴奋。

  关键点:肾输尿管、颈椎、腰椎、胸椎、甲状旁腺

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