午间不做这事儿为你健康加分

　　现在大多数人都是兢兢业业的上班族，基本上每天雷打不动的都是坐在那三尺不到的地方，一台电脑便是我们工作的伙伴。很多人长时间的坐在一个地方，时间长了身体就会出现各种各样的身体状况，比如眼睛长时间的盯着电脑屏幕就会出现头晕目眩的情况;身体长时间的坐着也会让身体关节僵硬，血液循环不畅。

　　当你想象着一天都是这样状态的时候，你是否有时也会觉得自己实在是太坚强了。虽然短时间内对身体并无大碍，但是时间长了对身体的伤害想必不用过多的赘述。

　　午间恰恰是最适合的一个时间，可以说是身体的“加油站”，充分利用这个时间对身体做一些养生保健，想必没有人会不乐意。不过，还是有一些人认为中午休息的时间相对于一天的时间来说屈指可数，根本没有必要!所以，很有必要为大家介绍下。

　　久坐的危害真不小

　　许多人长时间的久坐，猛的忽然起身就会觉得头晕晕的，这正是因为此时体内的血液循环不太顺畅，尤其是腰腹部和臀部的血液循环可以说基本“停滞”，这样血液循环受到抑制，或许会“牵一发而动全身”，导致整个身体的逐渐瘫痪。

　　中医其实早就对此现象作出了理解，认为“久坐伤肉”。久坐不动，就会导致气血不畅，身体缺少运动，根据“用进废退”的原则，身体的肌肉就会逐渐松弛，降低弹性，更有甚者出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会会使肌肉僵硬，具体表现为疼痛麻木，亦或是肌肉萎缩。

　　其次，血液循环减慢之后，首先受到影响的便是大脑。大脑是我们每天使用最多的器官，但是需要充足的氧气，“运输”氧气就要靠血液循环。归根结底，血液循环不畅，就会伤神损脑，产生精神的厌抑。

　　所以很多人一到中午，老是有体倦神疲、精神萎靡还有哈气连天的症状，头晕眼花自然也是常有的事情。久坐思虑耗血伤阴，不仅对于大脑有伤害，也会引起身体其他器官的不适应，出现内火、咽干还有便秘等困扰。

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