这物药食两用 泡水喝效果惊人 不喝亏大了

　　饮食对身体好，吃东西属于食的范畴，而饮则属于喝的内容，喝什么，在人们的心中会有喝茶、喝汤，其实，把一些食材进行浸泡，饮用这样的水，也属于饮的范围，那么哪些食材适合饮呢?生活中，很多常见的食材都能泡水饮用，例如，柠檬、枸杞、胖大海等，在这里向大家推荐另一种能够进行泡制饮用的食材——罗汉果，想要知道泡罗汉果喝的好处，先来了解罗汉果的价值。

　　罗汉果的价值

　　罗汉果是一种常见水果，在民间还有“神仙果”的美誉，就价值来说，其实比不上它的的药用价值。

　　营养价值

　　在罗汉果中有热量、碳水化合物、蛋白质、烟酸、硒、磷、钙、镁、维生素C、膳食纤维、葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪等，基本常见的营养物质，在罗汉果中都能找到。

　　当然，中医更加看重，罗汉果是国家首批的药食两用食材，可见其在中医运用上的用途之广。

　　药用价值

　　在中医看来，罗汉果味甘、味酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒的作用，对痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结有治疗效果。

　　如何食用罗汉果效果好

　　相对来说，直接食用罗汉果的功效是比不上将其泡水喝的，以罗汉果为原料进行加工制作罗汉果茶是常见饮品。

　　自己在家里也可以泡罗汉果喝，那么泡罗汉果喝的好处有哪些?

　　罗汉果泡水喝的好处

　　预防咽喉炎

　　在冬天，气候干燥，咽喉肿痛引起的咽喉炎是人们急需解决的问题，把罗汉果切成薄片用开水冲泡服用，能清热、润肺，对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎很有帮助。

　　润肺化痰

　　罗汉果属于性凉食材，对润肺有帮助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病症，对润肺化痰很有效。

　　抗衰老

　　把罗汉果用来泡水喝，还能吸收其中的维生素C，这种物质具有较强的抗氧化性，能清除体内自由基，对滋养皮肤很有帮助，爱美的女性不妨试一下。

　　适合糖尿病人食用

　　在人们的印象中，糖尿病人为了健康，要控制对糖分的摄入，要是食用过量，往往会伤害身体。罗汉果的糖分含量较高，糖尿病人食用不是更加危险吗?

　　其实，在研究中显示，糖尿病人适合食用罗汉果，将其泡水喝也有好处，这是因为在罗汉果中有糖苷，这种物质能降血糖，进而能辅助治疗糖尿病、肥胖症。

　　当然，并不是说任何人都适合食用罗汉果、喝罗汉果泡的水。

　　注意事项

　　一般来说，处于燥热的状态下，喝一点罗汉果泡的水，能去除燥热，对润肺、祛痰有帮助，但是，当自己是凉性的体质，这个时候就不适合喝罗汉果泡的水了，饮用罗汉果泡的水，可能会影响到肠胃疾病。

　　最好先咨询医生，选择适合自己的食用量，这样对调节身体才有好处。

　　这就是关于饮用罗汉果泡水的描述，关于罗汉果的泡水喝的好处，希望大家多加重视，科学的饮用，才能保护好身体。

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