健康早知道：韩淑芳讲如何降低血压

　　高血压是老年人的大忌，很多来人都面临着高血压的情况，那么究竟要如何正确降血压呢?有些人靠吃药，有些人靠饮食，呢?接下来就让我们一起随着健康早知道视频栏目专家来了解一下吧!

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　

　　高血压自治疗法

　　1.成药自疗法

　　(1)臭梧桐片，每次4片，每日3次。

　　(2)复方罗布麻片，每次1-2片，每日3次。

　　(3)珍菊降压片，每次1-2片，每日3次。

　　(4)知柏地黄丸、朱砂安神丸，各6克合服，每日2次，1次睡前服。用于阴虚睡眠不安者。

　　2.验方自疗法

　　(1)鲜柳叶250克，煎汁服。

　　(2)菊花、槐花、荠菜花各10克，开水冲泡代茶。

　　(3)夏枯草15克、龙胆草6克、益母草30克、白芍12克、甘草6克，每日1帖，分2次煎服。用于肝火旺者。

　　(4)生地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹皮10克、泽泻9克、茯苓10克、官桂3克、川牛膝10克，每日1帖，分2次煎服。用于阴虚阳亢者。

　　3.外治自疗法

　　(1)药枕法：等量杭菊花、冬桑叶、夏枯草制成枕头使用。常用有效。

　　(2)推穴法：推刮桥弓穴。每日3次，每次15分钟;每次只能推一边，交替从上推刮到下。桥弓穴：当头侧转时，从耳后到锁骨头有一条肌肉突出在颈侧，整条肌肉即是。

　　(3)药汤浸足法：茺蔚子、桑叶各20克煎汤(汤量以能浸没脚面为好)，稍凉后双足浸入。每次半小时，每日2次，冬季要保持汤温。

　　(4)药浴法：菊花250克、玫瑰花150克、麦饭石500克，先煎麦饭石半小时，再将菊花等投入煎5分钟，待汤温降至40℃左右即可入浴。汤量以浸没身体为好。本方尚有滋养皮肤的作用。

　　(5)敷穴法：吴茱萸研末，拌以醋或凡士林，贴于脚底涌泉穴。每晚更换。涌泉穴：在脚底前1/3中间凹陷处。

　　4.其他自疗法

　　自我催眠法

　　本疗法是让自身按一定的自我暗示程序进行催眠。使自己的神志进入恍惚状态或中性催眠状态中，以便将心中的一切情绪烦恼及病痛得以排解，从而达到消除情绪障碍、舒畅身心的作用。

　　本期嘉宾介绍

　　

　　女，主治医师，医学博士。 2007年毕业于第四军医大学心血管专业并获医学博士学位。发表SCI论著3篇，中国科技核心期刊相关学术论文10余篇，熟练掌握心内科常见病、多发病、疑难病的诊断治疗，对多种心血管疾病的治疗具有丰富的临床经验。

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