穴位减肥方法 哪些人不宜穴位减肥(2)
导读: 穴位按摩减肥注意事项 1、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。 2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。 3、按摩最好直接在皮肤上进行,如天气过冷,也可隔着衣……
穴位按摩减肥注意事项
1、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
2、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。
3、按摩最好直接在皮肤上进行,如天气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。
4、要集中精力,用力要均匀,臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。
不宜穴位按摩减肥的人群
1、生理期:部分穴位会影响经血的流动。
2、孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。
3、空腹、刚吃饱、精神状况不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩
4、身体有外伤:不当按压可能会造成出血。
5、严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病患者。
6、一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。