肺癌并不可怕 重在预防 生活细节很关键

　　王大爷去社区做身体检查，在检查中发现肺上出现阴影，随后去市医院进行进一步检查，结果是肺癌晚期。在日常生活中，王大爷不抽烟、不喝酒，也没有不良嗜好，正当医生也纳闷的时候，王大爷说自己平时就喜欢烹饪，喜欢整天呆在厨房里制作美食。在询问中，医生得知，王大爷很有可能是因为长期在油烟较重的厨房里，导致油烟伤害身体的，这样说法准确吗?

　　厨房油烟容易伤身

　　其实，在这之前，上海有过一项跟踪调查，女性长时间在厨房里做饭会接触到高温油烟，油烟容易伤身。

　　这是因为在做菜的时候，高温产生的油烟会产生有毒烟雾，造成环境变化，这些有毒烟雾还会刺激眼睛、喉咙，损伤人们呼吸道系统，造成呼吸细胞损伤，时间一长，容易造成肺癌的发生。

　　在做菜的时候，除了厨房里的油烟会伤害身体，我们炒菜时用到的油也会伤害身体。

　　千滚油也会伤身

　　这里说到的炒菜用到的油是千滚油，千滚油是指多次在高温中进行煮沸的食用油，在生活中也极为常见，例如，油炸食物后不忍丢弃，就会用来炒菜或者下次继续油炸。

　　在千滚油中往往会有苯并芘、醛类物质、杂环化合物等，这些非常容易造成癌症的发生。一方面要减少食用千滚油，另一方面，多食用植物油。

　　除了在日常做菜的时候，需要多加注意，在生活中，一些生活习惯也要注意，有些生活习惯，往往并不科学。

　　注意生活习惯

　　养成不抽烟好习惯

　　抽烟的危害相信大家都能说出一些，长时间抽烟对身体只有坏处、没有好处。就肺部来说，抽烟容易伤肺，在研究中显示，在香烟中有36种致命的致癌物质，其中包括尼古丁、焦油、苯等，这些物质非常容易致癌。

　　不抽烟能避免这些物质伤害身体，对调节身体，保健身体很有必要。

　　雾霾天减少运动

　　运动虽说有益健康，但这也要根据实际情况，在雾霾天里，就不要外出运动了，雾霾天运动，往往得不偿失，空气中的颗粒物会在人们呼吸的时候，进入呼吸道，造成呼吸道感染，还会进一步的伤害到肺部，造成肺部感染，引起病变。

　　知道了肺癌的危害，一些常识容易造成肺癌，那么在生活中应该如何通过保健，保护好身体呢?

　　食用新鲜瓜果蔬菜

　　食用瓜果蔬菜有益健康，充足的碳水化合物能滋润肺部，对清洁肺部也有帮助，不妨多吃一点。

　　养成喝茶好习惯

　　在平时，养成喝茶好习惯，能降低癌症风险，茶叶中的茶多酚也有防癌的功效。

　　对室内进行通风透气

　　卧室是自己呆的时间较长场所，空气的好坏也会影响到健康，室内糟糕的空气，会造成呼吸道疾病，在早上太阳升起的时候，打开窗户，进行通风换气，对更换室内空气非常有帮助。

　　这就是生活中关于造成肺癌的生活常识、注意生活习惯、如何有效预防保健的描述，希望对大家有所帮助，科学的进行这些事情，能保健好身体。

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