艾灸减肥 安全减肥的好方法

　　如今很多美女都不满意自己的身材，想要能减肥瘦身，就是众多减肥方法中比较安全、有效的一种。艾灸怎么减肥呢?文章中将会详细的告诉大家，以及一些也需要我们了解哦!

　　艾灸减肥

　　肥胖主要就是人体内越来越多的脂肪无法消耗，从而造成体重超标。其实就是人体通过进食而获得的热量大于消耗的能量，致使脂肪在体内过多而产生的。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

　　艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

　　1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

　　2、艾灸不仅是单独的艾绒制成，也可以在艾草里加入药物，这些药物加入后，在熏烧的过程中可以充分作用在人体内，不同的药物对应的作用也不一样，所以在使用时我们也需要注意。

　　3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

　　4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

　　5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

　　怎样使用艾灸来减肥

　　现在很多女性朋友都对艾灸很关注，其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。

　　由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。

　　减肥是一个长期的工作，就像脂肪堆积起来一样需要时间，因此我们使用艾灸减肥需要长期坚持，不要因为一时的效果不明显就放弃。我们选择艾灸减肥的主要原因就是你安全不会伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

　　艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效

　　减肥单靠节食尽管暂时可以使体重下降，一但停止节食后体重又很快反弹，有时甚至出现报复性反弹，体重比节食前还要重。

　　艾灸减肥则提倡科学、合理和健康的饮食，在减肥过程中要求低脂、低糖、低热量饮食而不是节食。

　　艾灸利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过艾灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，抑制肥胖患者亢进的食欲和肠胃消化吸收机能，减少身体机能对能量的摄入和吸收。

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