美白方法 冬季这样做轻松拥有白皙肌肤

　　美白是所有女人都非常重视的事情，尤其是对于年轻女孩来说，不是所有人都是一样的。该怎么做呢，生活中大家都知道哪些呢，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么做美白才有效!

　　冬季美白功课不能少 防晒要补水饮食要注意

　　俗话说，一白遮三丑，在干燥的冬天，大多数女孩都把精力集中在保湿上，忽略了肌肤美白的需要。你会以为夏天才会晒黑，冬天自然会白回来吗?冬日的长衣长裤，确实有阻挡紫外线的作用，不过美白这门功课，是一年到头持之以恒的必修课。女孩们希望在夏天能以“白雪公主”形象示人，就要从秋冬开始密锣紧鼓地修护夏天“被太阳亲吻过 ”的肌肤。

　　避免在正午时出门

　　正午的紫外线是最强烈的，比早上和傍晚的时候都要高，冬季防晒就要避免在正午时段出门，这样可以避免强烈的紫外线直接照射肌肤。

　　冬季防晒要补水

　　在冬季防晒，除了涂抹防晒霜之外，还要多补充水分，每天在携带防晒霜之余，要携带上一瓶水，随时随地补水，以免肌肤流失水分。笔者从58同城、赶集网看到，不少美容机构都提供脸部补水套餐，如果平时工作忙碌的了，可以选择一家不错的美容院定期保养脸部。

　　出门前涂抹防晒霜

　　做好冬季防晒，出门前就要涂抹防晒霜，出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹上一层防晒霜，拒绝紫外线侵害。

　　专家提醒，在选择防晒霜的时候，要选择防晒系数比较高的产品，长时间外出可以选择spf10-15的防晒霜，外出游泳或游玩，可以选择spf20-30的防水性高系数防晒霜。笔者从转转、淘宝等平台看到，还有不少防晒指数更高的防晒霜，使用时还应按需选择。

　　做好物理防晒

　　出行戴上帽子、手套、口罩等，避免过量紫外线伤害，通过衣物阻挡紫外线照射。

　　晚间修护

　　除了日间防晒，也要利用夜晚时间来修护受损细胞，提升肌肤的自我抵抗能力，在睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助彻底扫除色素刺激，阻挡黑色素的所有反应。

　　饮食要注意

　　多吃含维生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等，丰富的维生素C能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。

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　　美白祛斑第一步：补水保湿要分清

　　皮肤干燥肌肤就很容易长斑点，而且皮肤水润了，自然就白了!补水保湿最重要的就是要分清这两者：

　　补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。要先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

　　美白祛斑第二步：防晒霜不能少

　　紫外线不但能把人晒黑更能使人晒出斑来!虽然现在是秋冬，紫外线相对夏天来说弱了不少，但仍然能把人晒黑晒斑!

　　无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内室外都要防晒!因为光线散射与折射的作用，所以可以说紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。建议日常保养，使用SPF15就足够了，日晒之前30分钟擦，效果较佳。

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