骨科医生提醒颈椎病在日常生活中需要注意什么?

颈椎病的病人在日常生活中要注意避免颈椎受凉，因为受凉之后会导致血循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，时间长久之后会刺激到周围的末梢神经，出现明显的疼痛以及活动不灵活的情况。

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要尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节一定要有支撑，头略微后仰，避免经常低头看书，看报纸，看手机以及看电脑等，这些不良的姿势改善之后颈肩背部的肌肉就能够充分的处于放松状态，这样能够有效的避免颈椎病的加重。

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可以用暖水袋进行热敷，每天3到5次，每次20到30分钟，来增加血液循环促进炎性代谢产物的吸收。也可以用外敷活血化瘀舒筋通络的膏药，来改善局部的循环，有助于颈椎病的恢复。如果您还有什么不懂得可以点击下方进行咨询或者留下您的电话号码，郑州骨科医院将竭诚为您服务!

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