类风湿关节炎如何进行保健呢？治疗类风湿的好方法有哪些？

　  类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的风湿免疫系统性疾病。此疾病多发生于手、足的小关节，造成关节疼痛、肿胀甚至畸形，关节活动受限。该病对饮食要求严格，有一定的饮食限制，患者必须严格遵守。类风湿关节炎如何进行保健呢？治疗类风湿的好方法有哪些？

　    1、保持正确的姿势应该去避免关节处于变形的位置，要保持一种正确的姿势。不管是睡觉，走路还是坐着，都要保持好的姿势。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

　　2、尽量使用较大和有力的关节关节发炎时，易受损伤。用力时，细小的关节，如手指关节更易出现变形。因此，在我们的日常生活中，我们应该尽最大努力使用大而强大的关节。当提起重物时，我们应该尽最大努力用手臂和肘关节作为支撑，而不用手指。

　　3、避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。特别是夏天很热，不要冷，开空调总是对着人吹，吹空调的时候最好盖被子，穿长袖裤，尽量不要喝冷饮。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬天风寒刺骨，要注意保暖。

　　4、加强锻炼锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。如保健体操、太极拳、散步等都是有好处的。但是，请注意颈椎和下肢负重关节病变明显的人，不要锻炼。应在病情稳定后再行锻炼。锻炼应该逐进行，以刚引起疼痛为度，运动前加热，经常改变锻炼方式。总之，尽管饮食无法改变RA患者病理机制，但作为RA最容易改变的环境因素之一，有着简单、易实现、消耗低的特点，对控制RA患者的病情有着重要的临床意义。而除了科学、正确的饮食策略，乐观的心态、规律运动和充足睡眠组成的健康生活方式也是抵御炎症、维持健康的重要工具。

　　河南风湿病医院提醒：类风湿患者要注意调整自己的饮食习惯，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，生冷寒凉的食物也不能吃，会使关节疼痛的症状加剧，避免食用脂肪含量较多的食物，甜食也尽量少吃，患者要多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强身体素质。

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