黄花菜中毒 黄花菜中毒的症状有哪些(2)

　　黄花菜的根性味甘平，有补虚下奶的功效。用黄花菜跟煮猪腰子吃，可以治疗腰痛、耳鸣、奶汁不足等。另外，还可以用黄花菜根30克，猪蹄1只，一起炖煮，煮好后加入适量地黄酒调味，对于充盈乳汁有很好的效果。

　　黄花菜的营养食谱

　　炝黄花菜

　　食材

　　新鲜黄花菜400克，冬笋10克，木耳10克，小葱、姜、花椒、辣椒油各5克，酱油、香油各15克，白糖8克，精盐2克，食醋12克，鸡精2克，料酒10克。

　　做法

　　1、新鲜黄花菜除去把头，抽心，用沸水氽一次捞出晾凉，用盐腌一下，少挤出些水分，放在碗里备用。

　　2、冬笋削皮，洗净，切丝。水发木耳去蒂，洗净，切丝。葱、姜、辣椒均切丝。

　　3、锅内下油烧热，放入花椒煸出香味后捡出不用，再将其他配料、调料倒入锅中炒熟。

　　4、炒熟后的调料倒在黄花菜上拌匀，放入冰箱中冷藏即可食用。

　　鲜黄花鸡丝汤

　　食材

　　新鲜黄花菜150克，鸡脯肉200克，鸡蛋清30克，黄豆粉20克，味精2克，盐3克，鸡油10克。

　　做法

　　1、鸡脯肉洗净切丝，新鲜黄花去蒂洗净，用沸水焯烫一下，备用。

　　2、锅置旺火上，掺鲜汤，烧沸，鸡丝拌匀蛋清豆粉下锅，至发白时。

　　3、下入黄花、胡椒、味精、盐翻炒，起锅，淋入鸡油即成。

　　结语：上述小编介绍了两种黄花菜的吃法，对厨艺有兴趣的朋友可以回去尝试做着来吃。黄花菜的功效和作用很多，我们要合理去食用它。尤其是刚生完孩子的幸福妈妈，如果觉得自己的奶水不足，可以做些黄花菜来吃!

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