春天来临 祛风防湿要趁早

　　湿漉漉的春天万物复苏，这时一些疾病也会“蠢蠢欲动”，风湿病便是其中一种。防风保暖护关节,我们应该怎么做呢?

　　风湿病导致的关节疼痛是许多中老年人的“通病”，风湿病是一组以关节及周围组织疼痛为主要表现，可以累及多系统，致残致死的全身性疾病，主要包括以类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合征、白塞病等百余种疾病。“发作快、不易根治是风湿病的主要特点，但多数风湿病在急性期强化治疗后便可得到长期缓解，只要平时规律、按时复诊服药，并不影响生活。”风湿病专家提醒，如果出现怕风、怕冷的关节疼痛，一定要及早到风湿科就诊。

　　此外，早春季，风湿病患者要避免吹风，平时要注意关节的保暖，洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。日常还要注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，病情反复。

　　低嘌呤饮食、多喝水防痛风

　　在风湿病当中，痛风可谓是“明星”。毋静称50岁左右是痛风的高发期，若痛风发作放任不管，在一年内会有60%的机会复发。为防止痛风发作，关键在于避免高尿酸血症和减少尿酸沉积。我们平时应多喝水，每日喝水在2000毫升以上。其次可用碱性药中和尿酸，如用10%枸橼酸钾或碳酸氢钠，但以前者更好，因枸橼酸可减少草酸钙形成结石。

　　在痛风急性发作期2~3天内选用嘌呤含量很少或基本不含嘌呤的食品如奶、面包、米饭、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苹果。在痛风缓解期宜采用蔬菜、瓜、果为主食，增加植物蛋白的摄入。

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