4.7世界卫生日:教您如何预防风湿病

2010年4月7日是第66个世界卫生日，时节卫生日的建立是为了引起世界各国人民对卫生健康工作的关注。同时春季气温变化反复、流行病高发，也是风湿病的高发季节。郑州痛风风湿病医院中医科陈捷主任提醒您，春季多以风为主，而且湿气较大，是风湿免疫病的温巢。此时更是易患风湿免疫病的重要季节，请广大患者及家属应提高警惕，注重防护，呵护关节。

专家解答：为什么春季是风湿免疫病复发的季节呢?

郑州痛风风湿病医院专家解答：这是由于春季乍寒乍暖、骤雨骤晴的天气，在人体抗病能力相对较低的情况下，风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，而致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。如不及时治疗，严重可侵及内脏，引起肺、肾等脏器的病变。>>>更多详情，点击咨询专家

图：春季风湿免疫病患病比例

有关研究表明，风湿免疫病发病有明显的年节律：各类风湿免疫病均以春季3-5月、初夏6月为起病高峰，其起病、发作的低谷为夏秋7-9月，由秋至冬病情逐渐加剧。春天是阳气初生之时，特别初春是冬春之交的标志，此时称为“开天门”，就是说气候由阴出阳(立春到春分之间)，天渐温，寒渐退，昼渐长，夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏逐渐开始生发，人体也逐渐由冬藏转入春生，风湿之邪也容易趁虚而入。所以，对于已经患有风湿免疫病的患者来说，积极治疗是关键;而没有风湿免疫病的患者，则需要学会保护自己的关节。

专家提醒：春季——风湿免疫病治疗最佳时期之一

春季对于风湿免疫病的病情稳定有着重要意义。我院中医科陈捷主任指出，对于风湿免疫病患者来说，春季不仅是风湿免疫病易发时期，更是预防治疗风湿免疫病最佳时期之一。在春季阶段不宜减量或停药。如服药疗效不佳，出现了关节难受复发或加剧，应实时到正规医院中医科就诊，接受正规治疗，以缓解病情，防止疾病的转变，抑制病情成长。>>>如何治疗风湿免疫病，点击咨询在线专家 。

图：春季到来，风湿免疫病病发高峰期

最新数据表明，我国风湿免疫病的患者超过千万，其致残率很高，但是国家以及公众对此依然存在关注度以及认知度较低的问题。目前在国际上主流治疗风湿免疫病的疗法为免疫净化类疗法，其中以净骨疗法体系最为权威，获得了国内外权威专家的一致认可。短短五年时间，“净骨疗法体系”已康复万例风湿免疫病患者。临床治疗数据表明，“净骨疗法体系”一举将风湿免疫病的康复率从过去的62.36%提升到惊人的94.29%。

专家提醒：预防——风湿免疫病患者的春季预防保健尤为重要

春分时节，昼夜均分，阴阳平均，也是一年之中自然界阴阳对比由量变到质变之期，因此阴阳转化相当剧烈，人体的阴阳也是如此。对于易患风湿免疫病的人来说，春分时节阴阳转化剧烈，人体阴阳失调表现明显，症候最易被发现，此时如果注重补充人体正气，调整阴阳，使人体阴阳平衡，可有效预防风湿疾病的发生。

首先，退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜急。陈捷主任表示，有不少爱美女性喜欢穿着时尚短裙、短裤，不注重保暖，这极易引发风湿免疫病。风湿免疫病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人体自身免疫系统出问题引发的。寒冷天气易造成人体免疫力下降，血液多流向人体重要器官，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。>>>你是否因爱美时尚而患病，点击咨询在线专家解答困难 。

图：正确的饮食方法可起到有效的防治作用及健脾养胃

其次，从饮食保健的角度来看，春天适量吃些性温的韭菜，可起到补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热，有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养胃，滋阴润燥。

图：预防风湿免疫病实用的锻炼方法

此外，从个人生活的角度来看，陈捷主任表示，患者只要做到饮食规律，作息正常，在一定程度上可以预防病情的复发。患者应多注意休息，保证足够的睡眠和精力，增强人体的免疫力。劳逸结合，适度锻炼，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，都大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。但户外运动要注意，内衣汗湿后应及时换洗。>>>了解更多预防措施，咨询在线专家详解 。

最后，情绪调节也很重要。有一些患者由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发风湿免疫病的;而在患了风湿免疫病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对风湿免疫病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的，病人自身应充分发挥精神上的主观能动性，正确认识和对待疾病。

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