患有强直性脊柱炎可不可以做攀岩的运动

　　患有强直性脊柱炎可不可以做攀岩的运动？

　　生命在于运动，这个道理其实大家都是会有听过很多遍，经常运动和锻炼的人，看起来意气风发，风华正茂的意味，那么如果是患有强直性脊柱炎还应该这么继续去运动吗?患有强直性脊柱炎可不可以做攀岩的运动？攀岩这种类型的运动的话可以去做吗?

　　1、其实强直是可以适当的运动，维持自身正常的曲线，防止关节脊椎变形，但是运动要适度，有的强度大的运动可以尝试，但是不建议每个人都去这样做，在身体觉得没有负累的情况下是可以攀岩的，但是如果身体感觉有负担就应该停止这项运动，而且相对于不同的人来说也是不一样的。接下来介绍一些简单的运动可以防止脊椎变形。

　　2、深呼吸：一日之计在于晨，早上的时候我们可以尝试深呼吸，平时没事的时候也可以做深呼吸，做做深呼吸有利于维持胸廓的宽度。也有利于心情的疏松。

　　3、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

　　4、颈椎运动：颈椎或者头部可以适当的做些运动，后仰和左右旋转上下活动都可以。

　　5、肢体运动：扩胸运动，抬腿运功等等都可以尝试，游泳有利于身体的恢复，也可以尝试，只要你愿意尝试，其实适合的运动有很多。

　　郑州强直性脊柱炎医院以上的一些介绍，大家应该可以理解了，对强直的知识有一些认识，患有强直并不妨碍去做一些运动，只不过适当地考虑是否适合就可以了，能够明智的去选择不同的方式也是比较的重要的。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。