如何养胃 经常按这5个穴位养胃效果好

　　在秋天，降温很明显，胃部不适是常见症状。胃病是当前人们忽视的病症，吃饭不规律、吃饭不科学、吃 饭没有营养，很多饮食禁忌都会影响到胃部健康。胃炎、胃痛、胃下垂等常见的胃部疾病会伤害到身体。 ，有人会通过饮食，一些食物会伤胃，同样也有一些食物能够养胃。其实，在日常生活中，还可以通过按摩来保养 胃部，在平时，适当的按摩这些穴位对于养胃很有效，下面就来看看，在秋天经常按这5个穴位养胃效果好。

　　按摩哪里能养胃

　　按摩属于中医保健的一种方式，在中医看来，通过对身体众多穴位的刺激可以很好的调节保健身体，各个 穴位之间也有较为密切的联系，正确的按摩，还能达到改变全身机能的作用。

　　1、胃俞穴

　　说到胃痛，在我们的身体上有很多能够影响到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一种。胃俞穴在身体的背部， 有人会说背部是前胸的折射区，的确，前胸的健康通过背部是能够看出来的。

　　在中医看来，按摩胃俞穴对于缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状，能够起到较好的和胃 健脾、理中降逆的作用。

　　在按摩的时候，最好是趴在床上，全身放松，让家人两只手掌紧紧的按压这个穴位，以画圈的方式进行按 揉这个穴位，对于增强胃部功能很有效。

　　同时，对于有需要的人来说，还可以对胃俞穴进行艾灸，对于促进胃部调节也是有非常好的效果。

　　2、三阴交穴

　　三阴交穴是身体重要穴位，是身体三条阴经汇聚于此，大家都知道在平时女性按摩这个穴位对于保健身体 会更加的好，处于生理期的女性适当的按摩这个穴位会让身体更健康。

　　其实就养胃来说，在平时按摩这个穴位也有非常好的帮助，造成胃部疾病，往往是胃经、脾经失调导致的 ，正确的疏导脾经对于调节身体很有效。

　　按摩三阴交穴可以刺激脾经，使得脾经为身体提供湿热之气，进而能够有效的缓解脾胃虚弱;在按摩三阴交 穴的时候，还可以刺激肝经，作为身体代谢过程中的穴位，肝脏对于排毒有一定的帮助，肝脏中毒素过多会造成消 化出现问题，影响到胃部健康，按摩三阴交穴可以为肝经提供水湿风气，从而让气血流通更加顺畅。

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