强直性脊柱炎应该预防方法

　　目前由于患有强直性脊柱炎的人数日渐增多，人们对强直性脊柱炎也越来越熟悉了，著名的香港艺人蔡少芬就患有强直性脊柱炎。这个疾病给患者和家人的身体和心理都带来很大的伤害，那么作为还没有患有这种疾病的我们应该对强直性脊柱炎如何预防呢?下面我就给大家介绍一些好的方法。

　　一. 保持心情愉悦：一些疾病发生与人的精气神有很大的关联，因此人的心情低落的时候可能会导致疾病的产生。而心情低落的时候也会使得人身体里的阴阳失调，血液循环不顺利，身体抗性降低，从而容易让外部的邪气侵袭。因此每天的情绪不要有太大的波动，保持心情愉悦就好了，好的心情带来健康的身体。

　　二. 每天坚持锻炼：努力坚持锻炼身体可以提高身体素质，增加抵挡邪气的能力。由于麻痹的人也是封闭的人，会将风寒湿邪滞留在体内，对身体造成伤害。我们可以通过活动身体各部位肢体使得全身上下气血通畅，使得体内的阴阳协调，时间长久后可以提高身体素质，减少疾病的侵袭。锻炼身体时要先注意自己的身体情况，进行适度的锻炼，也可以找专业医师或者相关人指导。在寒冷季节时晨练不要太早，防止受到风寒的侵袭，对身体不好。

　　三. 要注意防止风寒，保持周围环境的干燥：这种疾病的形成原因与风寒湿等的侵袭有很大的关系，因此平时注意预防感冒，保持周围环境的干燥等十分重要，尤其是在身体不舒服、换季和气候突变的时候，要及时的增加衣服或减少衣服;在平时生活中要注意少吹风，减少严寒侵蚀身体，截断病魔到来的路径是预防调养的好办法。

　　大家看完之后上面的介绍之后对强直性脊柱炎如何预防的方法不在陌生了吧?对这种病的预防锻炼身体是非常重要的，而锻炼身体要持之以恒，不能半途而废。

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