腰椎间盘突出者如何健身？郑州治疗骨科医院告诉你在什么情况适合运动

腰椎间盘突出患者尽量不要健身，首先要选择静养，在发病的阶段，患者尽量要绝对卧床。患者尽量不要在身体不舒服的情况下去运动，多注意休息，可以选择针灸，按摩，热敷等理疗方法进行治疗。郑州治疗骨科医院为您讲解：

患者的腰椎间盘突出症状恢复到一定程度是可以做一些简单的运动的，比如散步或是游泳，切记不要擅自去做剧烈运动，郑州治疗骨科医院提醒患者一定要在医生的指导下做一些康复的运动。

例如患者可以在床上侧卧，将下肢抬高，再慢慢放下，这也是一个非常好的锻炼方式，可以锻炼腰部以及腿部的肌肉。

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