如何预防强直性脊柱炎呢?

　　任何一种疾病的到来都是由于我们在生活中不注意自己的生活习惯导致的，强直性脊柱炎当然也是由于我们不良的坐姿引起的，那么生活中我们如何来预防这中疾病的发生成了人们想知道的，接下来我们就来了解如何预防强直性脊柱炎呢?

　

        1.日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。

　　2.平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。

　　3.睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。

　　4.看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。

　　5.劳逸应结合。工作有计划，有步骤，张驰有度，避免过度紧张、劳累，以防积劳成疾。

　　6.不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤。

　　7.长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形。

　　8.定期进行身体检查，积极治疗。推荐阅读：强直性脊柱炎怎么做预防

　　9.讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

　　通过以上郑州痛风风湿病医院专家的介绍，大家会了解到想要有效的预防强直性脊柱炎危害我们的身体,首先就要有良好的坐姿习惯，尽量坐在结实的硬背椅，不要长时间保持一种姿势，同时还要劳逸结合，不要搬运过重的东西等。希望这些建议能够帮助大家远离疾病。最后祝患者早日康复！

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