预防强直性脊柱炎的几招妙方

强直性脊柱炎在生活已经很常见了，生活中患有强直性脊柱炎的人群也逐渐增多，其中男性多于女性。患有强直性脊柱炎的人群主要由于自身免疫、家族遗传、风湿寒、内分泌四种原因所致。了解诱发强直性脊柱炎的病因，有助于预防强直性脊柱炎的预防。下面我们一起看看预防强直性脊柱炎的几招妙方。

预防强直性脊柱炎的几招妙方

一：正确的姿势

对于脊柱疾病的预防，人们应注意日常生活中的姿势问题，姿势的正确性对人体健康很重要。预防强直性脊柱炎要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部的挺直的姿势，不得从事需要长期的弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量的避免久坐。

二：坚持经常锻炼

人们在日常生活中，可以经常进行一些体育锻炼，这样可以增强体质，提高身体自身免疫力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳的平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

三：避免强力负重

强直性脊柱炎的预防之由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。推荐文章：强直性脊柱炎关节外的病变有哪些

强直性脊柱炎该怎么预防?通过上述内容的详细介绍，相信大家应该对强直性脊柱炎有了进一步的了解，希望各位朋友在以后的生活中能够注意，避免患强直性脊柱炎复发。如果您还有其他问题，可以在线客服我们的专家。

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