怎样预防强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎在我们的身边特别的多发，有很多的人为此而发愁，对于该病的预防问题越来越多的人开始重视起来，但是不知道如何去做，有效的了解预防可以帮助我们减少疾病的发生，一起来看看该病的有效预防方法有哪些。下面由郑州痛风风湿病医院王怀庆专家为您讲解如何预防强直性脊柱炎。

　　怎样预防强直性脊柱炎

　　1、及时治疗疾病

　　这是因为长期患病对骨密度有影响，而轻微的挫伤即有可能会引起骨折，或是直接导致强直性脊柱炎的发生。所以，做好这点很关键。

　　2、注意保暖

　　尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住。出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

　　3、功能锻炼

　　根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。

　　4、预防感染

　　避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构，烟酒要自控，尽量忌掉。

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　　郑州痛风风湿病医院王怀庆专家表示：预防强直性脊柱炎的方法有很多，在这里就给大家介绍以上的这四点，可以有效的帮助我们预防强直性脊柱炎的发生，平时还要多注意休息，让自己的脊柱得到解压，不要长时间工作，最重要的就是注意不要过度的进行劳累。

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