如何预防强直性脊柱炎的发生

　　相信大家对强直性脊柱炎这种疾病不陌生吧，郑州痛风风湿病医院专家表示，强直性脊柱炎是一种慢性的经过长期的积累症状不明显的疾病，生活中这种疾病严重影响我们的健康。我们能做的就是做好预防工作，让强直性脊柱炎没有机会靠近我们的身体。下面为大家介绍一下如何预防强直性脊柱炎。

　　如何预防强直性脊柱炎的发生

　　强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。目前关于强直性脊柱炎的病因还不是很清楚，下面详细介绍强直性脊柱炎的预防方法：

　　1、坚持常常锻炼：坚持常常锻炼可以增强体质，提高御邪能力。因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意按照自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大。》》》有疑问?百度十次，不如一次咨询专家，针对问诊

　　2、注意防范风寒、潮湿：强直性脊柱炎的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧。

　　3、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

　　4、自身保健方面：首先是睡眠姿势平直，防止脊柱侧弯，床垫硬实和低枕，防止驼背。工作时要常常变换体位，例如使用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时要起来活动一会，特别是颈椎的活动。长途驾车者要不时休息一下，下车活动腰部，做做舒展运动。

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　　专家提醒：通过以上的详细介绍，相信您也对此有所了解了吧。患者一定要保持一个良好的心态才是最重要的。如果想了解更多强直性脊柱炎方面的知识，可以免费咨询我院的在线专家，进行一个系统的全面的了解。最后祝您工作愉快，身体健康。

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